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1、多吃各类新鲜蔬菜　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。

2、其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

3、怎样去掉脸上黄褐斑?提醒：豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

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